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Un air trop sec est mauvais pour la santé

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De nombreux propriétaires se plaignent de l’air sec en hiver. Cela se produit lors du chauffage et peut même nuire à votre santé à long terme. Parce qu’il dessèche les muqueuses du corps, provoque une toux sèche et augmente le risque d’attraper un rhume. Des conseils simples peuvent aider. C’est ainsi que les propriétaires garantissent une meilleure qualité de l’air avec le bon comportement de chauffage et de ventilation. Si cela ne suffit pas, diverses solutions permettent d’humidifier l’air. En plus des plantes et des bols d’eau, des humidificateurs automatiques sont également disponibles. Mais attention : si le taux d’humidité est trop élevé, le risque de moisissure augmente.

50 à 60% d’humidité relative est optimale

L’humidité optimale de l’air ambiant dépend beaucoup de la température de l’air. S’il fait entre 20 et 22 degrés Celsius, une humidité relative de 50 à 60 % est conseillée. La plupart des gens se sentent très à l’aise dans ce domaine. L’air hydrate suffisamment le corps et la peau, les yeux ou les muqueuses ne se dessèchent pas. Lorsque les experts parlent d’air sec, l’humidité relative est inférieure à 30 % pendant plusieurs jours d’affilée. Cela provoque le corps à perdre de l’humidité. Les conséquences sont des zones de peau sèche, de l’eczéma, des yeux irrités, de la toux et un système de défense de l’organisme affaibli, ce qui peut s’expliquer par des muqueuses sèches. Ceux-ci sont moins capables d’éloigner les bactéries et les virus et la probabilité d’attraper un rhume augmente. Autre conséquence : il y a plus de poussière dans l’air sec, ce qui rend la vie plus difficile aux asthmatiques notamment.

intéressant à savoir Intéressant à savoir : Lorsqu’il s’agit d’air sec, il faut faire la distinction entre l’humidité absolue et l’humidité relative. La première valeur indique le nombre de grammes d’eau dans un mètre cube d’air. L’humidité relative décrit à quel point la capacité d’absorption est épuisée. Le fond : l’air chaud peut transporter plus d’humidité que l’air froid. Si la température de l’air baisse, l’humidité relative augmente, même si l’humidité absolue ne change pas.

Raisons de l’air de chauffage sec en hiver

En hiver, l’air extérieur est très froid. Il peut transporter peu d’eau et a donc une faible teneur en humidité absolue. Si les masses d’air pénètrent alors dans la maison, elles sont réchauffées par le chauffage. Étant donné que la teneur en humidité absolue ne change pas, mais que l’air plus chaud peut absorber plus de vapeur d’eau, l’humidité relative chute et un air de chauffage sec se développe. Le phénomène est particulièrement sensible avec les poêles à bois, qui apportent beaucoup de chaleur dans la pièce. Cela signifie que plus les températures extérieures sont basses, plus les propriétaires ventilent souvent et plus ils chauffent en hiver, plus l’air ambiant est sec.

Une humidité excessive est également malsaine

Si l’humidité relative de l’air ambiant est en permanence supérieure à 60 %, cela peut également être nocif pour la santé. Parce qu’alors les bactéries et les virus survivent plus longtemps dans l’air. Ils se multiplient beaucoup plus rapidement dans un environnement humide et présentent un plus grand risque pour l’homme, auquel s’ajoute le fait que l’air très humide est souvent source de moisissures. La raison en est : si l’air de la pièce se refroidit sur des surfaces froides, il peut entraîner moins de vapeur d’eau avec lui. L’humidité se condense comme sur une bouteille froide du réfrigérateur et forme un terreau idéal pour les spores de moisissures. Cela se voit, par exemple, à travers la condensation sur la fenêtre, signe que les consommateurs doivent ventiler correctement.

5 conseils simples contre l’air trop sec

Des hygromètres simples vous indiquent le degré d’humidité de l’air ambiant. Si ceux-ci affichent en permanence des valeurs trop sèches, les consommateurs doivent chauffer et ventiler correctement. Le plus important est de ventiler la pièce deux à trois fois par jour et de régler tous les thermostats sur la température ambiante optimale. Si cela ne suffit pas, vous pouvez humidifier l’air ambiant en suivant les conseils suivants :

#Astuce 1 : Abreuvoirs et humidificateurs pour le chauffage

La solution la plus simple contre l’air sec est les bols d’eau ou de simples humidificateurs d’air, tandis que les premiers sont sur le rebord de la fenêtre, les seconds sont suspendus au radiateur. La chaleur du réchauffeur provoque l’évaporation du liquide, ce qui entraîne une augmentation de l’humidité. La solution ne coûte rien, mais a également peu d’effet. De plus, les bactéries se multiplient dans l’eau si les consommateurs ne la changent pas régulièrement.

#Astuce 2 : Les plantes de la pièce dégagent de l’humidité

Les plantes vertes libèrent également de l’humidité à travers leurs feuilles. Si l’air de chauffage est juste un peu trop sec, cela peut suffire à garantir des conditions d’air saines. Effet secondaire positif : les plantes fixent le CO2. Ils libèrent de l’oxygène et assurent un milieu de vie sain.

#Astuce 3 : Ouvrir la porte de la salle de bain après la douche

Lorsque vous vous douchez et vous baignez, l’air absorbe beaucoup d’eau. Bien que cela entraîne une humidité très élevée dans la salle de bain elle-même, cela aide à lutter contre l’air sec dans les autres pièces. Car à travers la porte ouverte, les masses d’air humides se répartissent dans la maison.

#Astuce 4 : Bien aérer en hiver

L’air sec en hiver aide à évacuer l’humidité de la maison. Cependant, si l’hygromètre affiche des valeurs très basses, le résultat est un air de chauffage sec. Les experts recommandent donc d’ouvrir complètement toutes les fenêtres deux à trois fois par jour pendant quelques minutes seulement afin d’éliminer les polluants et les odeurs. Ventiler lorsqu’il pleut permet d’humidifier l’air sec du chauffage. Notre guide donne plus de conseils pour bien ventiler en hiver.

#Astuce 5 : Utilisez un humidificateur

Les humidificateurs sont la solution la plus fiable contre l’air de chauffage sec. Bien que les appareils soient associés à des coûts d’acquisition plus élevés, ils assurent généralement la bonne humidité de manière indépendante. Des vaporisateurs électriques, des vaporisateurs et des atomiseurs sont disponibles. Ce qui les distingue les uns des autres et quand quel appareil est le mieux adapté est indiqué dans notre guide des humidificateurs.

Ventilation adéquate si l’air de la pièce est trop humide

Si l’air de la pièce est constamment trop humide en hiver, une ventilation régulière des fenêtres sera utile. Les propriétaires réduisent sensiblement l’humidité de cette façon, surtout par temps froid. Des bols avec du riz ou du sel, qui retiennent la vapeur d’eau, et des températures de l’air suffisamment élevées pour éviter la condensation sur les surfaces froides sont également utiles. Des déshumidificateurs électriques sont également utilisés.

Photo : Adobe Stock | galaganov

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